あれから7ヶ月・・・・
3月から始めた加圧トレーニング。
前回の記事は→コチラ
あっという間に7ヶ月経過しました。早いですねぇ。
今まで何も運動をしてなかった私。最初の1ヶ月はトレーニングが終わったら嘔吐していて、どんだけ自分が怠けていたか思い知らされました![]()
トレーニングは今でもメチャクチャきついし、たまに筋肉痛になったりもしていますが成果が出ているみたいなので何とか頑張れています。
さてさて・・・・その結果は・・・・
体重:-7.5㎏
体脂肪:-5.1%
筋肉:+400g
です。
何かジワリジワリきている感じです。
最初は靴がブカブカになったのに気付き、最近になって恐る恐る以前入らなかったジーンズをはいてみたら入ったり、今まで着ていた服がちょっとゆるゆるになったりと、ちょっぴり嬉しい悲鳴をあげています![]()
始めるまでは体重計とも疎遠になっていまして・・・・・これもいけなかったんですねぇ。今では毎日計って書き留めるようにしるので変化が分かりビクビクしています。
でもね、かなりメタぼっている私にはまだまだ途中段階なんですよねぇ。
これからも頑張らなきゃ
ですね。
トレーナーのお兄さん曰く脂肪の落ちる順番は・・・・
1.胸
2.背中
3.顔
4.脚
5.お尻
6.お腹
だそうで、私は今どの段階だろう??と考えますが全くわかりません![]()
背中って落ちにくいと思っていたのですが、意外と早い段階なんですねぇ。一番落ちてほしいお腹はやっぱり最後です![]()
このポッコリお腹がスッキリお腹になるのはいつになるのだろう・・・・・・・?
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